5月的一天，同辉养老中心14楼的蔡婆婆又带着同楼层的王婆婆来到2楼医院就医，要求开“胸腺五肽注射液”。这是什么原因呢，原来，王婆婆最近经常感冒，喜欢待在自己的房间里，很少参加楼层老人的集体活动。为此，王婆婆也很苦恼，不知道该怎么办？蔡婆婆了解到情况后，建议她来医院来看看。

像蔡婆婆他们这种患有慢性病的老人，经常与医生打交道，对于这些老人常用药的功效，早就熟烂于心。在与婆婆们的沟通中，蔡婆婆念叨着：“看嘛，你要多学学我。像我们老年人，免疫力都会降低，我以前也经常感冒，自从每年春天和秋天开始连续打“胸腺五肽”后，现在身体比以前好多了。同辉医养这里还是方便，刚好也有这个药，价格又不贵，我们还不需要去其他医院排队，平时吃完饭下来散散步的时间，就可以下来把针打了。”王婆婆愉快接受了蔡婆婆的建议。

老年人随着年龄的增长，身体各部分的衰退，血液流通速度也随之缓慢，睡眠和饮食也会受到影响，机体更容易受到外界侵扰，容易着凉，出现上呼吸道问题，容易出现肠道问题，要注意身体防御力问题。那么老年人提高免疫力的方法有哪些？

目前，医院常用的药物有胸腺五肽及胸腺法新注射液来提升免疫力。胸腺五肽主要是以肌肉注射的方式和皮下注射的方式进行治疗，它的作用是可以明显的提高人体的免疫力，可以帮助人体抵抗病原体，比如细菌、病毒、真菌等等。对于肿瘤患者所引起的放疗、化疗导致的人体免疫力低下，可以用胸腺五肽来进行辅助治疗。胸腺五肽不仅对于肿瘤患者有一定的辅助治疗作用，对于各种慢性疾病引起的免疫力低下都可以起到调节的作用，比如呼吸系统的疾病，如慢性支气管炎、阻塞性肺气肿。患者长时间地被疾病折磨，免疫力普遍低下，缺少对于病原菌的抵抗能力。

此外，我们需要通过自身的调节来提高免疫力。

1、每天都要有愉快的心情

老年人特别要注意保持心理健康。人体免疫系统各组织器官分布有神经纤维，而所有神经又受大脑指挥，所以大脑活动直接影响到免疫系统的功能。积极乐观的心理状态有助于促进免疫细胞增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。

2、改掉不良的生活习惯

不良习惯会诱发包括癌症在内的一系列疾病。消极的生活因素长期作用于机体，会扰乱其正常的生理功能，导致免疫力下降。老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等，确保免疫系统处于良好的运行状态。

3、多运动

老年人的运动方式尽量选择柔和的运动形式，老年人存在骨骼问题，容易缺少钙元素，多吃些补钙食物，或者补充钙剂，能够帮助强健骨骼，在补充营养元素的同时，多到户外运动，接触阳光能够促进钙吸收，强韧骨骼，有利于提升老年人的身体防御能力。

4、多喝粥

各种五谷杂粮粥，能够养胃健胃，促进食物吸收和消化，谷物杂粮中的赖氨酸成分较多，能够调养脾胃，五谷杂粮没有经过加工，可以保留矿物质和营养元素，粥煮的软烂一些，减少老年人的肠道负担，对于脾胃健康和营养素吸收均有助益。

5、吃养胃食物

肠道健康与防御系统性能有密切关系，老人胃肠道不好，营养吸收能力差就会导致营养素不足，甚至营养不良，肠道如果出现损伤会降低身体的防御能力，老年人多吃养胃食物，山楂，山药，猴头菇，沙棘原浆都是药食两用的食物，还可以多吃红薯，酸奶，粗纤维水果，帮助提升机体防御能力，促进排泄，避免不排便等问题。

6、别滥用抗生素

不论是中药或是西药，常吃药会降低身体的抵抗力，所以除非必要，能不吃药还是少吃为妙。近50%新的、严重不良反应由抗生素引起。抗生素滥用现状令人震惊。长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。