在这里提醒大家，虽然碳水化合物对人体有诸多好处，但是在选择主食的时候要注意搭配，避免单一摄入，同时也要注意控制碳水总量的摄人哦

练习太极拳原来有这么多功效，还不练起来？

如今黑咖啡成了大众青睐的饮品，越来越多人热衷黑咖啡、冰美式，那么长期喝黑咖啡有什么影响呢？

“肝好人不倒”的意思是:肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。肝脏好的人，气血运行通畅，身体的健康就不容易出现隐患。而肝脏一旦得病，对人体带来的伤害也会非常严重。

晚饭宁可少吃，也不能不吃。

有效减肥VS无效减肥，又辛苦又不瘦，是不是你?每天只吃几片蔬菜，饿台的心慌体重却不见下降?短时间内做大量运动晨，第二天腰酸背痛走不动路?急切的想要达成目标，经常陷入情绪焦虑?7个常见的错误减肥行为，你中招了几个??

对于不少人来说，学习、工作较忙，锻炼的时间较少。想要养生，心有余而力不足。那有没有简单，适合“懒人”的养生法呢?其实，养生不是难事，不需刻意，今天极时语就教大家8个适合“懒人一族”的养生小动作!随时随地可以做而且不费时间，让你在家、在办公室也能达到养生效果。

如何拥有好皮肤？不仅是在饮食上，生活习惯上也需要特别注意！

关于醋的传言，大家一定都听过，甚至认为那是公认的真理，那么它究竟是不是真的呢？

我们都知道每天的生活习惯，吃喝玩乐各种习惯，让身体累积了很多毒素，需要定时清除。

情绪是人之常情，但情绪波动太大，长此以往,正气虚弱。

多喝水对身体好，但是也要科学喝水哟

荸荠，又叫马蹄，分布于中国、琉球群岛、南洋岛( 吕宋岛为该种最先发现的产地)、日本和印度。荸荠既是水果，又是蔬菜，同时还有药用价值。

代谢慢=易胖，代谢慢的表现有哪些？如何提高代谢？

你也在为失眠而焦虑吗？如何拥有一个好睡眠，今天分享一些失眠小知识。希望每个人都能拥有甜甜的梦。

如果让盐不危害健康，今天全部告诉你。

养生冷知识，你猜不到的健康小知识。

“心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能想干？”

早起之后应该先干这几件事! 早晨其实是人最好的养生时间，给一天开个好头。