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4种食物不要吃,越吃湿气寒气越重,好的食疗方法给你
发布者:管理员 浏览量:108 发布时间:2022年07月14日

第一种:糖分高的食物

中医讲“甘助湿”,甘入脾,糖分高的食物吃的多,会让寒气湿气,湿毒或痰湿之毒加快进入人体。另外淀粉多的食物也少吃,控制摄入量,就容易生湿,寒气也会进入人体。

第二种;辛辣食物

辛辣食物,口味重,人体吃的过多,因此热邪常和湿邪就会侵入人体,肠胃会出现问题,健康出现威胁。

第三种;冰凉食物

中医讲“寒凉伤脾”,冰凉食物进入人体,损伤阳气,对肠胃有危害,脾胃虚寒,加重湿气寒气产生。


第四种:烧烤油炸食物

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这些食物的在制作过程里,油腻过多,对人体肠胃危害大,加重脾胃的负担,湿热之邪,寒气之毒就会出现。

除了饮食吃的不对,会增加湿气寒毒产生外,生活中不好的生活习惯也会加重体内湿气寒气增加。

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第一个:睡眠质量不好

睡眠质量不好,会让脾虚,脾胃虚弱,身体不好,湿气寒气也会进入人体。

第二个:经常久坐

久坐不动,会出现供血不足,颈椎等问题,还会让头疼、头晕,湿寒之气也会进入人体

第三个:通风环境不好

房间不通风,密封,会让房间没有光线,房间内潮气重,湿气寒气就会进入人体。