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身体的九大毒素
发布者:管理员 浏览量:109 发布时间:2023年04月21日

体内废气

表现:放屁过多、过臭

后果:肠炎

缓解:做腹部按摩,多运动,正常作息保持充足睡眠

饮食:红薯 酸奶 奶酪乳酸菌黑麦


重金属

表现:头晕、健忘

后果:肾功能失调、胆固醇代谢异常

缓解:尽量少吸入汽车尾气使用环保材料

饮食:大蒜 豆芽 南瓜 牛奶 茶叶


自由基

表现:身体各部分都有损伤

后果:炎症,心脑血管疾病

缓解:少吃甜食,戒烟戒酒

饮食:樱桃 草莓 芭乐 葡萄


淤血

表现:皮肤、舌头暗紫

后果:身体局部刺痛、女性月经不调

缓解:适当得艾灸、刮痧、多运动,多按摩

饮食:葡萄山楂 柠檬 红玫瑰


尿酸

表现:关节肿胀、剧烈疼痛

后果:痛风、尿毒症

缓解:热水泡脚、戒烟戒酒,有酒瘾可以喝红酒

饮食:樱桃 葡萄 番茄 粗粮 多喝水


坏胆固醇

表现:淡黄色脂肪肿块

后果:冠心病、肾病

缓解:少吃甜食、多运动

饮食:豆制类 燕麦 苹果 葡萄 大蒜


高血糖

表现:肥胖、皮肤差、频繁夜起

后果:心脏病、糖尿病

缓解:控制摄入糖分,注意休息

饮食:柚子 菠菜 大麦 多喝水


内脏脂肪

表现:呼吸急促、心率快

后果:脂肪肝,心脏病,糖尿病

缓解:有氧运动、适当性快步走

饮食:紫薯 鱼油 燕麦 芹菜


乳酸堆积

表现:身体局部酸痛、肿胀

后果:低血压、恶心、呕吐

缓解:正常作息,保证充足睡眠,温水浴,适当按摩理疗

饮食:西红柿 菜花 丝瓜 柚子 苹果 柠檬 多喝水