体内废气
表现:放屁过多、过臭
后果:肠炎
缓解:做腹部按摩,多运动,正常作息保持充足睡眠
饮食:红薯 酸奶 奶酪乳酸菌黑麦
重金属
表现:头晕、健忘
后果:肾功能失调、胆固醇代谢异常
缓解:尽量少吸入汽车尾气使用环保材料
饮食:大蒜 豆芽 南瓜 牛奶 茶叶
自由基
表现:身体各部分都有损伤
后果:炎症,心脑血管疾病
缓解:少吃甜食,戒烟戒酒
饮食:樱桃 草莓 芭乐 葡萄
淤血
表现:皮肤、舌头暗紫
后果:身体局部刺痛、女性月经不调
缓解:适当得艾灸、刮痧、多运动,多按摩
饮食:葡萄山楂 柠檬 红玫瑰
尿酸
表现:关节肿胀、剧烈疼痛
后果:痛风、尿毒症
缓解:热水泡脚、戒烟戒酒,有酒瘾可以喝红酒
饮食:樱桃 葡萄 番茄 粗粮 多喝水
坏胆固醇
表现:淡黄色脂肪肿块
后果:冠心病、肾病
缓解:少吃甜食、多运动
饮食:豆制类 燕麦 苹果 葡萄 大蒜
高血糖
表现:肥胖、皮肤差、频繁夜起
后果:心脏病、糖尿病
缓解:控制摄入糖分,注意休息
饮食:柚子 菠菜 大麦 多喝水
内脏脂肪
表现:呼吸急促、心率快
后果:脂肪肝,心脏病,糖尿病
缓解:有氧运动、适当性快步走
饮食:紫薯 鱼油 燕麦 芹菜
乳酸堆积
表现:身体局部酸痛、肿胀
后果:低血压、恶心、呕吐
缓解:正常作息,保证充足睡眠,温水浴,适当按摩理疗
饮食:西红柿 菜花 丝瓜 柚子 苹果 柠檬 多喝水