饮食习惯

1、膳食纤维摄取少,无法刺激肠道蠕动、

2、饮水不足，食物残渣停留体内

3、经常吃辛辣食物,导致体内，如火

阴虚体质

1、阴虚则津液不足，肠道干涩

2、阴虚导致口千、体内火气旺盛

3、气血不畅,加重脾胃压力

没有定期排便习惯

1、没有形成定时排便的习惯

2、拖延排便时间导致大便干结

3、睡懒觉,错过早上大肠经运动时间

精神压力大

1、长期处于焦虑、抑郁情绪下

2、压力大、负面情绪影响深

3、精神心理障碍导致便秘

年龄因素

1、便秘常见于中老年群体

2、随年龄增长,肠液逐渐减少形成干结

3、腹部和骨盆肌肉无力,肠道推动力不足

药物性因素

1、长期服用刺激肠道的药物2

、让肠道内壁失去应激性

3、如消化系统药、降糖药等